Волшебное дерево

.

Цель: обучение участников приемам снятия стрессового напряжения.
Время: 20 минут.
Материалы: не требуются.

Инструкция
Сядьте удобно, руки свесьте вниз, пусть они висят свободно вдоль тела. Закройте глаза и послушайте свое дыхание: вдох-выдох, вдох-выдох…

Теперь представьте, что вы на лесной поляне. Вы видите на ней несколько разных деревьев… Одно вам нравится больше всех, и вы идете к нему… Вы трогаете ладонью его кору… Теперь вы подходите к нему вплотную… Обнимаете его…
Вы чувствуете, как бегут соки по стволу… Это целебные соки. Они наполняют энергией. Вы чувствуете, что дерево почувствовало вас и направило к вам свои соки…
Соки втекают в вас по всему телу… Они пропитывают вас… Каждая клеточка вашего тела наполняется и радостно разворачивается… Вы наполнены силой дерева…
Вы делаете шаг назад… Вы благодарно гладите дерево по коре… Теперь это ваше дерево… Дайте ему имя…
Попрощайтесь с ним. Вы еще придете к нему… А сейчас откройте глаза…

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.