Эмблема

Цель: «инвентаризация» качеств личности. Время: 40 минут. Материалы: ножницы, цветная бумага, клей, фломастеры. Инструкция Сейчас каждый сделает эмблему своей личности. В ней вы символически изобразите то, что считаете в себе …

Подробнее

Выколачиваю гнев

Цель: обучение участников способам выражения эмоций безопасным, социально-приемлемым способом. Время: 30 минут. Материалы: старые боксерские груши, спортивные маты или толстые кипы старых газет – по одной на каждого участника; скалки …

Подробнее

Танец моих эмоций

Цель: обучение участников способам выражения эмоций безопасным, социально приемлемым способом. Время: 40 минут. Материалы: музыкальное сопровождение. Лучше всего подходит тантрическая музыка, «тамтамы».

Подробнее

Враг на ладони

Цель: обучение участников приемам эмоционального сдерживания. Время: 20 минут. Материалы: не требуются. Инструкция Предположим, ваш противник не кричит на вас, а старается унизить. Он считает себя таким великим! И чтобы …

Подробнее

Золотистый поток

Цель: обучение участников приемам снятия стрессового напряжения. Время: 20 минут. Материалы: не требуются. Инструкция Сядьте удобно, руки свесьте вниз, пусть они висят свободно. Закройте глаза и послушайте свое дыхание: вдох …

Подробнее

Цветные звуки моего тела

Цель: обучение участников умению чувствовать свое тело, ощущать и выражать свое состояние. Время: 60 минут. Материалы: листы А2 для каждого участника; акварельные краски или гуашь, кисти; фломастеры; баночки для воды; …

Подробнее

Дерево чувств

Цель: обучение участников дифференциации своего эмоционального состояния. Время: 30 минут. Материалы: наборы цветного пластилина для каждого участника; влажные салфетки; листы плотной бумаги или картон для основы под пластилин.

Подробнее